Ernährung - Bewegung - Stressbewältigung

Stressregulation

Nicht nur Erwachsene, auch immer mehr Kinder und Jugendliche klagen über Stress. Stress ist die physiologische Reaktion des Organismus auf die Anforderungen der Umwelt und stellt ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und der Fähigkeit einer Person dar, mit der Situation umzugehen.

Stress kann dann Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wenn er zu einer chronischen Belastung wird, da Bewältigungsmöglichkeiten fehlen oder nicht ausreichend sind. Es kann zu Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems wie Bluthochdruck, Arteriosklerose, Angina Pectoris, Herzinfarkt, Störungen im Verdauungssystem, Diabetes und Asthma kommen. Folgen können auch Essstörungen, Suchtverhalten oder andere gesundheitsriskante Verhaltensweisen sein.

Eine Vielzahl von Untersuchungen zeigt, dass Kinder und Jugendliche bereits eine Reihe von Befindlichkeitsstörungen haben die auf ein hohes Stressniveau und mangelnde Bewältigungsstrategien hindeuten. Dazu gehören u.a. Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen. Die stressbedingten psychosomatischen Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen spielen eine erhebliche Rolle im Krankheitsgeschehen dieser Altersgruppe. Es gilt, Bewältigungsstrategien auf der Verhaltensebene und der physiologischen Ebene zu fördern und zu trainieren.